Cara Ampuh plus Alami Atasi Sembelit Saat Hamil. Biar Ibu Tenang, Baby di Dalam juga Nyaman~

Masalah sembelit, konstipasi atau susah BAB banyak dialami perempuan, tak terkecuali pada ibu hamil. Sembelit pada ibu hamil terjadi karena perubahan hormon yang meningkat di masa kehamilan memiliki efek merelaksasi otot-otot halus di seluruh tubuh, termasuk di bagian saluran pencernaan. Dengan demikian, gerakan usus akan menjadi lambat dan menyerap lebih banyak air. Hal inilah yang menyebabkan sembelit.

Jika sembelit berlangsung dalam waktu lama maka itu juga bisa merusak otot di sekitar anus sehingga bisa memicu ambeien. Proses persalinan normal juga bisa menyebabkan kondisi ambeien menjadi lebih parah. Jika sudah seperti ini maka ibu bisa menggunakan obat sembelit yang aman untuk ibu hamil dan tidak menyebabkan efek samping.

Penyebab Sembelit Pada Ibu Hamil

Sembelit atau susah bab pada ibu hamil dapat disebabkan oleh beberapa kondisi, diantaranya:

• Hormon progesteron
• Rahim yang membesar dan menekan usus
• Kekurangan asupan serat
• Malas bergerak
• Kurang olahraga
• Stress
• Mengonsumsi obat penambah darah juga berkontribusi membuat ibu hamil sembelit.

Ibu hamil yang mengalami tekanan karena suatu beban yang sangat berat bisa mengalami stres saat hamil. Stres juga bisa disebabkan karena terlalu cemas menghadapi persalinan. Selain itu ketakutan akan rasa sakit saat melahirkan juga bisa memicu stres saat hamil. Alhasil ibu bisa mengalami gangguan pencernaan karena hal ini.

Sembelit memang wajar dialami oleh ibu hamil dan merupakan keluhan yang umum terjadi. Namun, keluhan ini tidak berarti kita untuk membiarkannya begitu saja. Perasaan tidak nyaman akan timbul dengan sendirinya, perut terasa penuh, hingga kesulitan saat buang air besar.

Ibu hamil yang sedang mengalami sembelit tidak boleh mengedan terlalu kuat, karena akan menyebabkan adanya dorongan pada perut sehingga organ-organ dalam perut juga akan melemah. Ditakutkan dengan mengedan terlalu kuat akan membuat air ketuban pecah karena tekanan perut yang kuat.

Sembelit juga akan menyebabkan otot-otot pada anus keluar dan melemah ini bisa menyebabkan ambeien. Untuk itu dianjurkan bagi kita semua khususnya bagi ibu hamil untuk memperhatikan betul makanan yang akan dikonsumsi. Usahakan untuk mengonsumsi makanan yang banyak mengandung serat seperti pepaya, mangga, melon dan lain-lain. Perbanyak mengonsumsi air putih khususnya saat bangun tidur dan rajinlah berolahraga.

Nah, bagi bumil yang sedang mengalami masalah sembelit atau susah bab, berikut beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mencegah terjadinya sembelit, antara lain :