Buat Calon Ibu Muda, Ini 5 Cara Saintifik Agar Cepat Punya Momongan

1. Mengenali siklus haid dan masa subur

Ayo Dicek! via http://www.wishingbaby.com

Siklus haid yang terjadi pada diri seorang istri, hendaknya diperhatikan betul, supaya kamu bisa mengetahui dan menentukan masa-masa subur. Siklus haid biasanya berbeda-beda dan terus berubah, maka penting sekali untuk mencatat setiap perjalanan siklus haid selama berbulan-bulan, setidaknya 8 bulan. Masa-masa subur dalam siklus haid ada 6 hari, yakni 5 hari sebelum ovulasi dan 1 hari saat ovulasi.

2. Perhatikan posisi berhubungan intim yang tepat

Jadi, Selama Ini Sudah Benar? via https://www.pexels.com

Posisi hubungan intim juga berbengaruh besar dalam mempercepat kehamilan istri. Posisi suami di atas atau misionaris ialah yang paling mungkin dilakukan. Sebab, sperma bisa langsung menuju ke saluran tuba dengan cepat. Selain posisi, frekuensi juga sebaiknya diperhatikan. Banyak orang bilang, semakin sering berhubungan maka semakin besar kemungkinan hamil. Namun nyatanya, semakin sering berhubungan justru akan mengurangi kualitas sperma suami karena sering ejakulasi.

3. Menambah asupan makanan pendukung

Agar Potensi Untuk Terjadinya Pembuahan Semakin Besar! via https://www.pexels.com

Soal asupan, bukan hanya istri yang dituntut untuk mengaturnya. Suami pun diharapkan bisa mengatur asupan makanan yang bagus untuk kesuburan. Rekomendasinya, istri bisa mengonsumsi sayuran hijau yang mengandung vitamin B & folat untuk meningkatkan ovulasi. Sedangkan, suami bisa mengonsumsi yoghurt, oatmeal, salmon untuk meningkatkan kualitas sperma.

4. Olahraga rutin tapi tidak berlebihan

Kalau Badan Fit, Pasti Lebih Bugar! via https://www.pexels.com

Olahraga boleh saja kalian lakukan, namun juga jangan terlalu sering atau bahkan over. Sebab, olahraga yang terlalu sering bisa menyebabkan kelenjar bawah otak tidak dapat merangsang sel telur. Walhasil, tidak akan terjadi ovulasi. Rekomendasinya, lakukan olahraga cukup tiga kali seminggu dengan intensitas setengah jam saja.

5. Rutin berkonsultasi ke dokter ahli

Agar Mendapatkan Solusi Terbaik! via http://www.wishingbaby.com

Apabila sudah menerapkan segala cara di atas dan belum juga membuahkan hasil, maka satu-satunya jalan ialah rajin berkonsultasi ke dokter ahli. Hanya mereka yang mengerti setiap detail pasiennya, termasuk bagi istri yang belum juga punya momongan setelah 1 hingga 2 tahun menikah.