8+ Trik yang Bisa Kamu Coba untuk Tetap Merasa Baik dalam Situasi Tidak Baik

Menghadapi ketidakpastian

Kita menyadari, bahwa banyak sekali hal-hal yang tidak kita ketahui. Keresahan akan masa depan adalah bentuk nyata bahwa kita belum siap menghadapi ketidakpastian di depan. Sebagai manusia, kita selalu memproyeksikan diri dalam situasi yang nyaman dan menyenangkan. Padahal, yang paling dekat dengan kita adalah ketidakpastian. Pikiran kita bergumul dalam emosi deras antara penyesalan masa lalu dan kecemasan akan masa depan. Tidak bisa dipungkiri, perlahan kita akan melaju dalam arusnya. Tergerus atau tidak tergantung pada sekuat apa kita berani berenang menuju hulu.

Masa lalu tak dapat direvisi, namun suasana hati masih dapat kita perbaiki.

Kita tidak bisa memastikan masa depan, tapi kita bisa mengontrol tindakan kita saat ini. Rasa khawatir akan masa depan dapat kita kelola mulai dari kesiapan menghadapi ketidakpastian. Berikut adalah trik untuk menghadapi ketidakpasian agar kita tetap merasa baik meski dalam situasi tidak baik.

4. Fokuslah pada sesuatu yang bisa kita kendalikan

Photo by Freepik via https://www.freepik.com

Kita tidak memiliki kekuatan untuk mengendalikan keadaan, mengendalikan tindakan dan keputusan seseorang. Kita hanya bisa mengendalikan apa yang ada dalam diri kita, yang kita punya. Kita cenderung takut untuk mengatakan tidak kepada orang lain, padahal memberi penolakan, dapat memberikan ketenangan dan mengurangi beban pikiran.

Kita tidak bertanggungjawab atas respon orang lain terhadap kita, tapi kita bertanggungjawab atas respon yang kita berikan kepada orang lain. Kita tidak berkewajiban untuk menyenangkan semua orang, justru kita perlu untuk memberikan perhatian lebih kepada diri sendiri. Berikan kesadaran untuk memberi batasan dalam mengontrol, maka kita bisa melepaskan banyak stress dan kecemasan serta tanggungjawab yang salah tempat. Hal ini membuat kita terkonsentrasi menjadi diri kita yang terbaik.