7 Cara Sederhana Mencintai Diri Sendiri agar Hidupmu Semakin Berkualitas dan Bahagia

1. Belajarlah untuk mengasihi dirimu sendiri

Photo by Min An from Pexels via https://images.pexels.com

Untuk sebagian orang, rasanya lebih mudah untuk mengasihi teman atau keluarga daripada diri sendiri. Berusahalah untuk tidak terlalu keras mengkritik diri sendiri.

Bayangkan apa yang akan kamu katakan pada seorang teman ketika berada di posisi yang sama sepertimu. Dengan begitu kamu akan belajar untuk mengembangkan kemampuan positive self-talk atau berbicara pada diri sendiri secara positif.

2. Nikmati waktu sendiri

Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash via https://images.unsplash.com

Baik itu berjalan-jalan di taman, keluar untuk makan enak, atau sekedar menonton film. Belajarlah untuk menikmati harimu.

Kamu juga bisa menikmati waktu sendiri dengan melakukan meditasi online melalui aplikasi Riliv.

Melakukan kegiatan yang dapat dinikmati sendirian dapat menumbuhkan rasa cinta terhadap diri sendiri.

3. Buatlah daftar karakteristik dirimu yang paling kamu sukai

Photo by Glenn Carstens-Peters on Unsplash via https://images.unsplash.com

Kadang kita terlalu fokus pada sisi negatif diri sendiri daripada kualitas terbaik yang kita miliki. Akan sangat mudah bagi kita untuk memikirkan apa yang tidak kita sukai dari diri kita dan apa yang ingin kita ubah.

Namun, cobalah untuk mengenali dan menghargai sisi positif diri sendiri. Di hari-hari biasa, luangkan sedikit waktu untuk membaca daftar karakteristik yang paling kamu sukai.

4. Rayakan pencapaian yang kamu miliki

Photo by Two Dreamers from Pexels via https://images.pexels.com

Tidak peduli seberapa besar atau kecil kesuksesan yang kamu raih, kamu layak untuk merayakan pencapaian itu. Merayakan pencapaian kita dapat menguatkan kualitas positif yang ada diri kita.

5. Beranikan diri untuk bilang tidak

Photo by Italo Melo from Pexels via https://images.pexels.com

Sebagian dari kita pasti sering “terjebak” pada situasi yang membuat kita bingung untuk memilih. 

Rasanya akan sangat tidak enak jika kita dengan sengaja mengatakan “tidak” pada orang lain.

Padahal, dengan memberikan sedikit waktu untuk mempertimbangkan, bisa saja kita bilang tidak. Dengan begitu, kamu perlu memikirkannya lebih matang lagi sebelum mengambil keputusan. Karena kamu hidup tidak hanya untuk orang lain, tapi juga untuk dirimu sendiri.

6. Berhati-hatilah dengan caramu menghabiskan waktu

Photo by Dương Nhân from Pexels via https://images.pexels.com

Kegiatan yang kita pilih untuk dilakukan dan orang-orang yang kita pilih untuk menghabiskan waktu bersama adalah cerminan dari bagaimana perasaan kita tentang diri kita sendiri. Usahakan untuk menghabiskan waktu dengan melakukan hal-hal yang kamu sukai dan berada di sekitar orang-orang yang membuat kamu bahagia.

7. Jangan ragu meminta bantuan

Photo by Dustin Belt on Unsplash via https://images.unsplash.com

Sebagian dari tantangan kehidupan terasa sulit jika dilakukan sendiri. Setiap manusia tentunya membutuhkan bantuan ketika hidup semakin menantang. Semakin kita merasa kewalahan dengan apa yang terjadi di dunia ini, semakin banyak bantuan yang kita perlukan.

Membiarkan orang lain membantu diri yang sedang kesusahan adalah bagian dari mencintai diri sendiri. Meminta bantuan sangat penting untuk menjaga diri kita sendiri.

Nah, sekarang kamu sudah mengerti bagaimana cara mencintai diri sendiri. Kini saatnya kamu mempraktikkannya supaya kebutuhan akan cinta pada dirimu bisa terpenuhi dengan sempurna.

Disadur dari:

https://psychcentral.com/

Ditulis oleh Safira, Si pendengar segala keluh kesahmu.