6 Hal yang Membuat Kamu Lebih Bernyawa dalam Menjalani Kehidupan

Banyak dari kita yang hidup hanya sekedar hidup dan menjalani kehidupan layaknya zombie, tidak merasakan apapun hanya menjalankan rutinitas seperti biasa seperti bangun, sarapan, berangkat kerja, sekolah ataupun kuliah, lalu makan siang, pulang ke rumah kemudian tidur. Aktivitas tersebut berulang kita lakukan hingga kita jenuh dari kejenuhan tadi dapat membuat kita tidak merasakan apa-apa lalu kemudian menyebabkan kita tidak memaknai hidup dengan sebagaimana seharusnya. Perasaan kosong itu terpatri di dalam hati yang di kemudian hari membuat kita tidak merasakan emosi apapun, banyak dari kita yang mengalami situasi tersebut bahkan bingung dan merasa kok hidup begini-begini saja ya padahal banyak yang telah kamu lewati tapi tak dapat kita rasakan yang membuat sebagain dari kita dapat berkomentar sedemikian rupa.

ketika kamu merasakan perasaan seperti di atas kamu dapat melakukan hal-hal seperti di bawah ini lho :

ADVERTISEMENTS

1. Lakukan sesuatu yang benar-benar kamu inginkan

Photo By Antonino Visalli via https://unsplash.com

Makna melakukan sesuatu yang dipaksakan dengan yang benar-benar kita inginkan adalah sangat berbeda, ketika kita dipaksa menyukai sesuatu ada penolakan dan rasa tidak enak dalam diri yang terus menerus merenggut emosi sadar yang membuat kita menjadi jengkel, kesal dan menahan perasaan buruk atas kepura-puraan tersebut, kita menjalani aktivitas hanya karena memang kewajiban atau butuh uang atau sudah terlanjur padahal banyak makna di luar itu. Penelitian menyebutkan bahwa kita merasa lebih berenergi tidak hanya ketika kebutuhan fisik kita terpenuhi (Makanan, minuman, tidur dll) namun juga saat kebutuhan psikologis kita terpenuhi. Salah satu kebutuhan ini adalah otonomi atau kemampuan membuat keputusan dan mengarahkan perilaku kita sendiri daripada merasa dikendalikan ataupun ditekan.

ADVERTISEMENTS

2. Fokus pada apa yang kamu dapat lakukan, bukan hanya apa yang terlihat

Photo By Andrea Piacquadio via https://www.pexels.com

Maksudnya adalah dibanding terlihat melakukan sesuatu dengan keren dilihat orang namun ternyata zonk dan tidak sekeren apa yang kita tampilkan lebih baik fokus pada apa yang sebenar-benarnya dirimu, fokus pada makanan enak yang kamu sukai, pekerjaan yang kamu jalani, pergi ke tempat-tempat indah yang tertangkap oleh kedua bola mata kita, maknai dan jalani hidup dengan sebenar-benarnya hidup dan tidak perlu mengurusi dan pusing akan kehidupan orang lain.

ADVERTISEMENTS

3. Mencoba hal-hal baru di luar rutinitas

Photo by Alvaro Palacios via https://www.pexels.com

Perubahan kecil pada kebiasaan khas kita dapat melibatkan keingintahuan kita dan meningkatkan indra kita contohnya seperti memakan makanan yang belum pernah kita makan, mengambil rute pulang atau pergi yang berbeda dari biasanya atau membaca buku tentang tempat dan sejarah bahkan negara yang belum pernah kita ketahui. Penelitian menyebutkan bahwa semakin banyak hal baru yang dialami orang dalam kehidupan sehari-hari semakin hidup dan vital perasaan mereka, dan hal itulah yang sangat dibutuhkan dalam hidup.

ADVERTISEMENTS

4. Rangkulah kepribadian introvert atau ekstrovert mu

Photo by Keira Burton via https://www.pexels.com

Dalam artian ketika kamu mengetahui tipe kepribadianmu, maksimalkanlah itu untuk mencapai tujuan yang lebih baik, tipe kepribadian introvert yang tertutup, suka menyendiri, jarang berbicara dan cepat lelah ketika berkumpul dengan banyak orang dan berbincang dengan mereka maka kamu dapat mencharge dirimu yang introvert tersebut dengan menyendiri di sebuah ruangan atau me time. Namun sebaliknya adalah ketika kamu tipe ekstrovert dan sangat menyukai keramaian, berbicara dan bertemu banyak orang, ramah juga supel maka manfaatkanlah kelebihan tersebut dengan menambah koneksimu dengan kepribadianmu tersebut. Maksimalkanlah kepribadianmu dan cari tahu apa yang terbaik untuk tipe kepribadian tersebut yang akan dapat membuat mu nyaman.

ADVERTISEMENTS

5. Pertahankan apa yang kamu yakini

Photo by Tirachard Kumtanom via https://www.pexels.com

Peneliti menyebutkan bahwa seseorang yang memiliki Authenthic Inner Compas adalah seseorang yang tahu apa yang benar-benar penting dalam hidupnya dan dapat membantu dirinya sendiri untuk mengarahkan perilaku dan pengambilan keputusan di masa depan. Orang ini adalah orang yang percaya diri dan tidak terusik akan pengaruh orang lain di kehidupannya, ia meyakini apa yang menurutnya baik dan apa yang menurutnya itu benar.

ADVERTISEMENTS

6. Hargai hal-hal dasar dalam hidup

Photo by Chermiti Mohamed via https://www.pexels.com

Banyak dari kita yang tidak memaknai hidup sebagaimana seharusnya dikarenakan hal itu tidak berada di depan dan di tengah pikiran kita, kita terlalu sibuk berfokus pada hal lain yang membuat kita menjadi tidak hidup. Namun sebuah penelitian menyebutkan mungkin ada alasan lain juga seperti kita mungkin menghindari merenungkan keberadaan kita terlalu dalam karena melibatkan diri pada kematian dan hal lain yang dapat menyesakan dada. Yang terpenting adalah bagaimana kita menghargai hal kecil yang terjadi dalam hidup dan merasakan hal tersebut menjadi bagian dari hidup kita.

6 hal di atas adalah yang perlu dilakukan ketika kita kehilangan makna hidup dan tidak merasa hidup, karena jangan sampai kita menjalani kehidupan seperti zombie karena itu sangat tidak baik dikemudian hari untuk kondisi psikologis kita.