5 Tips Mengatasi Overthinking Akibat Tugas Menumpuk Saat Sekolah Online

1. Tenangkan hati dan pikiran

Photo by Andrea Piacquadio on Pexels via https://www.pexels.com

Saat kamu menerima banyak tugas berusahalah untuk menenangkan hati dan pikiran kamu. Panik tidak akan menyelesaikan tugas loh! Tanamkan pada diri kamu, bahwa bukan hanya kamu yang menerima tugas itu, tetapi semua teman kamu menerima tugas yang sama. Dengan begitu, kamu akan merasa tidak terlalu panik.

2. Mulailah mengerjakan tugas kamu

Photo by Gabby K on Pexels via https://www.pexels.com

Hal yang membuat overthinking saat tugas berdatangan adalah kamu hanya berpikir bagaimana cara menyelesaikannya tanpa mencoba untuk mengerjakan. Itu tidak akan menyelesaikan masalah kamu, justru akan menambah beban dalam pikiran kamu. Maka mulai sekarang cobalah untuk mengerjakan tugas kamu dan berhenti berpikir berlebihan.

3. Mengerjakan tugas bersama teman

Photo by Anna Shvets on Pexels via https://www.pexels.com

Salah satu yang menyebabkan kamu stress bahkan overthinking, adalah mengerjakan tugas sendirian. Maka mulai sekarang carilah teman yang asik untuk mengerjakan tugas bersama.

Karena situasi yang tidak memungkinkan untuk mengerjakan dengan tatap muka, kamu dapat berdiskusi secara online. Bisa melalui chatting atau video call. Dengan begitu kamu dapat merasa lebih ringan saat mengerjakan tugas yang menumpuk, karena dapat bertukar pikiran dengan teman kamu.

4. Rehat sejenak

Photo by Andrea Piacquadio on Pexels via https://www.pexels.com

Saat memiliki banyak tugas, pastinya kita ingin semua itu dapat selesai dengan cepat. Sebagian dari kita tetap melanjutkan pekerjaannya meski sudah lelah, namun kamu juga harus tahu bahwa tubuh kamu tidak dapat dipaksa bekerja melampaui kapasitas kamu loh.

Kita juga akan lebih sulit untuk mendapatkan ide saat berfikir dalam situasi tubuh yang lelah. Maka, tidak ada salahnya istirahat sejenak untuk membuat tubuh dan pikiran kalian lebih fresh. Dengan begitu kamu akan lebih maksimal saat kembali mengerjakan tugas.

5. Lakukan hal yang kamu sukai

Photo by Ivan Samkov on Pexels via https://www.pexels.com

Saat kamu mulai merasa jenuh ketika mengerjakan tugas yang tak kunjung selesai, kamu dapat menghibur diri dengan melakukan hal-hal yang kamu sukai. Kamu dapat bernyanyi, mendengarkan musik, bermain game, atau yang lainnya yang dapat membuat kamu terhibur. Dengan begitu kamu dapat merasa senang saat mengerjakan tugas.