5 Tips Anti Multitasking yang Justru Bikin Kita Nggak Produktif

Beberapa dari kita pasti pernah atau malah seringkali mengerjakan beberapa aktivitas atau tugas di waktu yang sama atau berdekatan, nah itulah yang dimaksud dari multitasking. Misalnya ketika mengerjakan tugas kuliah sambil mendengarkan musik, makan sembari melihat video di Youtube, atau menyetir mobil sembari membalas chat di WhatsApp.

Multitasking kelihatannya bikin kita jadi produktif, namun multitasking justru dapat menurunkan produktivitas kita. Multitasking membuat kinerja kita menurun karena pemecahan fokus ke dua aktivitas, tentunya malah bikin kita ngga produktif kan? Berikut ini ada 5 tips anti multitasking yang membuat hidupmu jadi lebih produktif.

ADVERTISEMENTS

1. Mencoba time blocking

Photo by Monstera on Pexels via https://www.pexels.com

Time blocking atau membagi waktu fokus untuk tiap tugas merupakan cara anti multitasking pertama yang dapat kamu coba. Time blocking dapat membuat fokus dan membuat pengerjaan tugas menjadi tertata, karena kita dapat memberikan estimasi berapa lama waktu yang ditargetkan untuk menyelesaikan tugas tersebut.

ADVERTISEMENTS

2. Membuat to do list

Photo by Mart Production on Pexels via https://www.pexels.com

To do list ini berisikan urutan tugas-tugas apa yang harus dikerjakan. Pembuatan to do list disesuaikan dengan tugas mana yang hendak diselesaikan terlebih dahulu. Tugas yang belum terselesaikan kerap kali hanya terpikiran di otak kita, sehingga kita dapat menuangkannya ke dalam to do list.

ADVERTISEMENTS

3. Menghindari distract

Photo by Cottonbro Studio on Pexels via https://www.pexels.com

Distract atau hal-hal yang sifatnya menggangu, distract ini umumnya datang dari teknologi. Biasanya godaan tersebut datang dari notifikasi WhatsApp, Instagram, dan media social lain. Gangguan dari handphone dapat diatasi dengan mematikan notifikasi handphone terlebih dahulu saat sedang mengerjakan tugas. Notifikasi yang dimatikan dapat menimalisir gangguan dan dapat membuat fokus dalam pengerjaan tugas.

ADVERTISEMENTS

4. Menerapkan working mindfulness

Photo by Anete Lusina on Pexels via https://www.pexels.com

Mindfulness sendiri yaitu memusatkan perhatian terhadap satu hal. Penerapan working mindfulness ini dapat menstabilkan diri karena kita fokus ke satu hal, sehingga stres akibat ngerjain tugas juga dapat diminimalisir.

ADVERTISEMENTS

5. Menerapkan istirahat

Photo by Andrea Piacquadio on Pexels via https://www.pexels.com

Tips no 5 ini tidak kalah penting meskipun tugas memang kadang kala tidak bisa menunggu karena dikejar oleh deadline, namun istirahat sejenak bukanlah hal yang salah. Istirahat diperlukan agar mental kita tetap terjaga. Istirahat bisa dengan cara simple sepeti melakukan gerakan-gerakan ringan selagi kita beraktivitas, agar otak kita juga menjadi rileks.

Demikianlah tips anti multitasking dengan berbagai cara yang lebih efektif dan efisien. Tips tersebut dapat diterapkan untuk menghilangkan kebiasaan multitasking, namun perlu diingat kita perlu konsisten dalam melakukannya. Produktif bukan berarti sibuk, sehingga kita dapat mengerjakan tugas dengan fokus satu-persatu terlebih dahulu. Supaya kita dapat menyelesaikan tugas semaksimal mungkin, tanpa kelelahan, dan menjadi pribadi produktif yang seutuhnya.