5 Kegiatan Ini Dapat Menghilangkan Stres Pada Saat Pandemi

Pandemi Covid 19 ini membuat orang kelamaan jenuh dan tidak betah dirumah, apalagi ada beberapa tuntunan yang harus diseleksaikan pada saat kita bekerja dan belajar di dalam rumah. sehingga orang akan bisa menagkibatkan stress. Ada beberapa tips yang kita bisa lakukan untuk menghilangkan stress saat pandemi ini berlangsung. Berikut 5 tips yang bisa dilakukan untuk mengurangi stres selama pandemi!

ADVERTISEMENTS

1. Atur jadwal video call bersama teman dan keluarga

Photo by Ivan Samkov from Pexels via https://www.pexels.com

Pandemi ini membuat orang tidak bisa keluar sehingga interaksi sosial kita dengan orang lain tidak bisa terjalin, apalagi orang yang kita sayang. manusia sejatinya adalah mahkluk sosial yang harus mempuyai teman dalam hidupnya, Sehingga cara yang baik ialah mengatur jadwal video call bersama teman ataupun juga dengan keluarga untuk bisa melakukan interaksi dan juga menghilangkan stress.

ADVERTISEMENTS

2. Bermain game

Photo by cottonbro from Pexels via https://www.pexels.com

Bermain sebuah games adalah salah satu hobi yang sehat dikarenakan saat bermain game otak kita secara tidak sadar bekerja dan itu baik bagi tubuh kita, WHO menanjurkan setiap orang bermain game karena akan menghilangkan stress dan juga rasa khwatir yang ditimbulkan oleh virus corona ini, langkah ini diambil oleh WHO juga untuk setiap orang tidak bepergian kemana-mana dan menekan angka penambahan covid 19.

Salah satu duta besar WHO yaitu Ray Chambers yang mengatakan bahwa saat ini kita berada dalam situasi yang sangat krusial, perusahaan games mempunyai audience global sehingga kami mendorong semua masyrakat dunia untuk bermain game secara bersama -sama.

ADVERTISEMENTS

3. Melakukan hal yang kita sukai dan meningkatkan skills dalam pandemi

Photo by Julia M Cameron from Pexels via https://www.pexels.com

Selama di rumah saja , kamu bisa meningkatkan skills kamu dan melakukan apapun yang kamu suka, caranya mengikuti webinar khusus yang kamu minati ataupun belajar hal yang baru seperti membaca buku, komik ataupun yang lainnya sehingga kamu bisa tetap aktif dan tidak memikirkan masalah yang kamu hadapi.

Kamu juga bisa meningkatkan skills kamu seperti belajar bagaimana menulis artikel ke salah salah satu platform yang akan menampung artikel kamu untuk menghasilkan uang . Belajar bagaimana menggunakan aplikasi seperti Photoshop , microsoft dll atau meningkatkan skill dalam bidang olahrga kamu sehingga kamu bisa tetap produktif di era pandemi sekarang ini.

ADVERTISEMENTS

4. Olahraga secara teratur!

Photo by Ketut Subiyanto from Pexels via http://Phttps

Waktu dan tepat dan saat yang tepat bagi kamu semua untuk membuat tubuh yang ideal, karena situasi pandemi ini membuat kita selalu dirumah alangkah baiknnya kita berolahraga untuk membuat tubuh lebih bugar dan tidak terserang penyakit. sehingga luangkan waktu dan carilah waktu yang pas untuk bisa berolahraga, dan lebih baik jika teman ataupun keluarga yang mendampingimu

ADVERTISEMENTS

5. Bermeditasi dapat mengontrol emosi kita

Photo by Andrea Piacquadio from Pexels via https://www.pexels.com

Jika kamu stress alangkah baiknya kamu tidak memaksakannya, jika kamu terlalu memaksakannya bisa-bisa kamu akan pusing dan jatuh sakit ,sehingga sebaiknya kamu melakukan hal seperti meditasi untuk mengembalihkan pemikiran yang jernih untuk mengatasi masalah tersebut.

Meditasi memiliki berbagai manfaat, beberapa diantaranya; mengontrol emosi kita, menghilangkan khwatir dan stress akan suatu masalah, meningkatkan kualitas tidur yang baik membuat kamu lebih berpikiran terbuka dan bisa melakukan tindakan baik