Percaya gak sih kalau mood seharian itu sebagian dipengaruhi oleh aktivitas yang kamu lakukan saat pagi hari? Hal itu menjadi masuk akal karena pagi adalah saat harimu dimulai. Logikanya sih, bagaimana mau sukses menjalani sisa hari kedepan, kalau dari bangun tidur saja sudah mendapatkan energi negatif. Bad mood-nya secara gak langsung akan terbawa hingga kamu beraktivitas di siang hari.
Memang sih semua yang kita lakukan itu berasal dari mindset atau pikiran kita sendiri, tapi kalau sejak pagi kita tidak atur itu agar menjadi hal baik dan menyenangkan, biasanya akan terus masuk ke alam bawah sadar bahwa apa yang kita lakukan berikutnya juga akan terasa membosankan dan melelahkan.
Padahal sikap menyenangkan sepanjang hari ini tidak hanya diperlukan untuk kita sendiri, melainkan orang-orang di sekitar yang bersinggungan dengan kita sepanjang hari. Jangan sampai mereka yang tidak tahu apa-apa jadi ikut terkena imbas dari bad mood-nya kita. Untuk itu penting banget nih menyiasati beberapa rutinitas sederhana yang bisa cegah bad mood jadi good mood seharian yang dimulai sejak pagi hari. Apa saja tipsnya? Yuk simak bersama.
ADVERTISEMENTS
1. Menyiapkan peralatan untuk besok
Foto oleh Dziana Hansabekava dari Pexels via https://www.pexels.com
Foto oleh Dziana Hansabekava dari Pexels via https://www.pexels.com
Terburu-buru di pagi hari jadi salah satu faktor perusak mood loh. Selain karena bangun kesiangan, sibuk mondar-mandir menyiapkan keperluan di pagi hari terasa merepotkan dan memakan banyak waktu. Menyiapkan peralatan yang akan di bawa besok sejak malam hari adalah salah satu solusi tepat untuk mengurangi kerepotan di pagi hari.
Langkah sederhana ini bisa membuat pagimu jadi lebih santai dan bisa meluangkan waktu untuk melakukan persiapan lainnya. Selain itu, cara ini juga meminimalisir resiko barang tertinggal atau kelupaan karena kamu masih menyisakan waktu untuk mempersiapkan semuanya dengan santai
ADVERTISEMENTS
2. Meletakkan barang penting dalam satu wadah dekat
Foto oleh Kindel Media dari Pexels via https://www.pexels.com
Foto oleh Kindel Media dari Pexels via https://www.pexels.com
Hayo siapa yang suka kesal saat ada saja satu barang yang susah dicari saat kita sudah terburu-buru? Barang kecil namun penting seperti ponsel, dompet, jam tangan hingga kunci kendaraan sering kali menimbulkan kehebohan di pagi hari karena seketika kita suka lupa dimana meletakkan benda-benda tersebut.
Maka dari itu, hindari huru-hara di pagi hari dengan biasakan menyimpan semua barang penting tersebut di satu tempat yang berdekatan kalau perlu simpan dalam satu wadah yang sama. Jadi gak ada lagi tuh mood rusak seharian karena harus mencari-cari barang kecil yang bikin kamu terlambat.
ADVERTISEMENTS
3. Pasang satu alarm dan jangan tidur lagiFoto oleh Achara Kamornbonyarush dari Pexels via https://www.pexels.com
Foto oleh Achara Kamornbonyarush dari Pexels via https://www.pexels.com
Biasanya agar tidak telat bangun kita memasang beberapa alarm. Hal ini baik jika memang dari awal kita adalah orang yang susah bangun, yang bikin cara ini tidak disarankan adalah, seringkali kita terbangun hanya untuk mematikan alarm, kemudian tidur lagi.
Alih-alih badan terasa segar karena tidur lebih lama, justru kita akan merasakan lelah ketika bangun. Ibarat barang elektronik yang dipencet tombol on-off nya dalam terus menerus, tubuh akan terasa lebih berat dan terasa lelah. Tentu ini akan memengaruhi kinerja tubuh kita seterusnya.
Daripada tidur lagi, lebih baik berdiam sebentar sampai akhirnya tubuh siap untuk bangun, kemudian bergegas untuk cuci muka dan alihkan melakukan aktivitas ringan lainnya. Pasti kamu akan merasa lebih segar.
ADVERTISEMENTS
4. Minum air putih setelah bangun tidur
Foto oleh Lisa Fotions dari Pexels via https://www.pexels.com
Foto oleh Lisa Fotions dari Pexels via https://www.pexels.com
Pasti tidak sedikit yang merasakan haus sesaat setelah bangun tidur. Itu karena saat tidur mulut kita tidak banyak memproduksi air liur. Nah meminum air putih setelah bangun tidur bisa bantu penuhi kembali cairan yang hilang.
Selain menghilangkan haus, membiasakan minum air putih setelah bangun tidur juga bantu lancarkan pencernaanmu. Betapa ringanya pagimu jika sisa racun dalam tubuh bisa keluar melalui BAB dengan lancar di pagi hari. Kamu bisa sarapan dengan leluasa tanpa khawatir tiba-tiba perut sembelit saat sudah mulai beraktivitas.
ADVERTISEMENTS
5. Merapikan tempat tidur
Foto oleh Jean Vander Meulen dari Pexels via https://www.pexels.com
Foto oleh Jean Vander Meulen dari Pexels via https://www.pexels.com
Saat bangun pagi, luangkan waktu sejenak untuk membersihkan dan merapikan tempat tidurmu sebagai agenda tugas pertama untuk memulai harimu. Saat kita bangun lebih awal dan sempat merapikan tempat tidur dengan baik, akan timbul rasa bangga pada diri sendiri.
Hal sederhana tersebut tentu akan meningkatkan rasa percaya dirimu untuk bisa menyelesaikan tugas-tugas berikutnya yang menanti.
Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya
“
“Artikel ini merupakan kiriman dari pembaca hipwee, isi artikel sepenuhnya merupakan tanggung jawab pengirim.”
”Tim Dalam Artikel Ini
