40 Menit dalam Sehari Penuh Manfaat Lewat 5 Kegiatan Ini

1. Membaca setiap hari

Photo by Pexels via https://www.pexels.com

Meluang waktu 20 menit seperti membaca buku-buku berkualitas  seperti buku motivasi, ilmu pengetahuan, wawasan dan lain sebagainya. Membaca merupakan hal yang sangat penting, dengan membaca kita mampu membuka dan menemukan wawasan baru. Membaca bisa dilakukan setiap waktu seperti sebelum tidur, pagi maupun sore hari. Membaca tidak harus buku juga bisa menggunakan media online dan lainnya.

2. Berolahraga setiap hari

Photo by Pexels via https://www.pexels.com

Meluangkan waktu 15 menit untuk berolahraga, olahraga tentunya baik bagi  tubuh, manfaat olahraga sangat banyak di antarannya menjaga kesehatan tubuh, menyehatkan jantung, meningkatkan daya pikir, meningkatkan nafsu makan dan masih banyak lagi. Tentunya dengan waktu 15 menit kita mampu melakukan berbagai hal seperti lari-lari kecil, berenang, lompat tali dan lainnya.

3. Ubahlah mindset

Photo by Pexels via https://www.pexels.com

Meluangkan waktu sedikitnya 5 menit untuk berkaca bahwa saya bisa saya sanggup saya mampu saya bisa sukses setiap hari dan selalu berfikir positif. Perbanyak berfikir positif dan jangan biasakan buang buang energi untuk memikirkan sesuatu yang negative. Banyak orang diantaranya pelajar yang takut nilai jelek, mahasiswa takut skripsi, pekerja punya masalah keuangan, hal sederhana inilah yang membuat fikiran kita campur aduk, sehingga tidak focus dan membuat aktifitas sehari hari terganggu. Berfikir positive lah hal yang sangat penting meskipun sederhana tapi bermanfaat.

4. Niat

Photo by Pexels via https://www.pexels.com

Tips 40 menit tadi tidak dapat membuahkan hasil jika kita tidak memiliki niat, niat adalah hal yang utaman dan penting.

5. Konsisten

Photo by Pexels via https://www.pexels.com

Kemudian setelah niat, kita harus konsisten, dilakukan terus menerus. Suatu hal jika dilakukan terus menerus akan menjadi biasa,biasa karena terbiasa jadi biasakan berbuat positif. Sukses dan sehat selalu