4 Fakta Soal Olahraga ‘Plogging’. Nggak Hanya Sehat, Olahraga Ini Juga Bikin Lingkungan Bersih

Nggak hanya demi kesehatan, kini kita juga bisa berolah raga demi kebaikan lingkungan lo guys. Lihat saja nih tren olahraga terbaru di Swedia. Nggak cuma buat sehat dan keren aja, tapi juga bikin lingkungan jadi bersih. Mereka menamakan olahraga ini dengan istilah ‘plogging’. Hebatnya, olahraga ini nggak perlu biaya yang mahal lo. Nggak pakai bayar member fitness atau bayar guru privat, semua bisa dilakukan sendiri dengan sederhana. Yuk simak apa itu olahraga ‘plogging’ yang populer di Swedia sejak 2 tahun yang lalu bersama Hipwee News & Feature!

1. Olahraga ‘plogging’ adalah kombinasi ‘jogging’ dengan ‘plocka’ yang dalam bahasa Swedia maksudnya adalah mengambil. Yang diambil adalah sampah

Plogging dilakukan dengan mengambili sampah sambil jogging. via www.indystar.com

Sampah-sampah yang berserakan di jalanan ternyata bisa jadi inspirasi untuk olahraga dan menyehatkan badan. Orang Swedia menginisiasi kegiatan olahraga jalan santai yang dikombinasikan dengan aktivitas mengambili sampah lalu diberi nama ‘plogging’. Menurut The Guardian, nama plogging adalah kombinasi dari kegiatan olahraga tersebut yaitu ‘plocka’ alias mengambil dan juga jogging atau lari santai.

2. Plogging mulai populer di Swedia tahun 2016 melalui unggahan orang-orang di media sosial dengan  tagar ‘plogging’. Sudah ada 39 ribu lebih unggahan di Instagram lo

Plogging makin populer setelah banyak diunggah di media sosial. via www.instagram.com

Awalnya, menurut BBC, plogging hanya dilakukan di Swedia aja mulai sekitar bulan Oktober tahun 2016. Kemudian melalui media sosial Instagram, kegiatan olahraga plogging jadi populer di dunia. Sampai saat ini, di Instagram sudah ada lebih dari 39 ribu unggahan yang menggunakan tagar plogging. Banyak lo negara lain yang mengadaptasinya dan melakukan olahraga sambil bersih-bersih jalan.

3. Buat bisa ikut serta, caranya sederhana banget. Cuma perlu sepatu olahraga, tas sampah, dan sarung tangan biar kebersihan tangan terjaga selama memungut sampah

Modalnya hanya sepatu olahraga, sarung tangan, dan kantong sampah. via www.cbc.ca

Anti ribet dan anti mahal, cuma perlu modal sepatu olahraga, tas sampah, dan juga sarung tangan buat melakukan olahraga plogging. Tas sampah penting buat membawa sampah yang dipungut dijalan sepanjang rute jogging. Sedangkan sarung tangan sebaiknya dipakai buat menghindarkan tangan menyentuh ‘kejutan’ yang nggak menyenangkan saat mengambili sampah.

4. Sambil berlari-lari santai, orang mengambili sampah yang berserakan di sepanjang rute olahraga. Nggak hanya dapat sehatnya aja, lingkungan pun juga jadi bersih

Gerakan jongkok-berdiri sambil jogging bisa bakar lebih banyak kalori. via www.palmettopride.org

Kegiatan lari santai jadi lebih bervariasi lo dengan adanya selingan mengambil sampah. Mengambil sampah kan mirip dengan gerakan jongkok-berdiri sehingga bisa melatih anggota tubuh lain. Yang jelas, plogging nggak hanya bermanfaat buat kesehatan diri sendiri, tapi juga bikin lingkungan lebih bersih.

Hal seperti ini memungkinkan sekali dipraktekkan di Indonesia kok. Saat ini banyak lo orang yang suka melakukan jogging. Nggak ada salahnya lari santai yang sudah banyak dilakukan orang-orang juga dikombinasikan dengan mengambili sampah di rute perjalanan kan~