Nisaa Ls

"Kesehatan mental bukanlah hanya mengenai tidak adanya gangguan mental, tetapi juga tentang memiliki kualitas hidup yang bermakna, hubungan yang sehat, dan kemampuan untuk menghadapi tantangan kehidupan. Kesehatan mental adalah hak asasi setiap individu. Kita semua memiliki tanggung jawab untuk menciptakan lingkungan yang mendukung kesehatan mental bagi diri sendiri dan orang lain" – Mental Health Foundation

Pendidikan karakter adalah pembentukan nilai-nilai yang mendasar, sehingga anak-anak kita dapat tumbuh menjadi pribadi yang beretika, berempati, dan bertanggung jawab.

"Pendidikan karakter adalah investasi jangka panjang yang melahirkan generasi yang memiliki integritas, empati, dan kepedulian terhadap orang lain."

"Istirahat adalah bukanlah pemborosan waktu, tetapi sebuah kebutuhan untuk mengisi ulang energi kita. Dalam istirahat, kita dapat menemukan keseimbangan dan kesegaran yang diperlukan untuk meraih kesuksesan."

Kesehatan mental adalah keadaan yang dinamis di mana seseorang dapat mengatasi tantangan hidup, bekerja secara produktif, memberikan kontribusi yang bermakna bagi masyarakat, dan merasakan kesejahteraan secara menyeluruh. Ini melibatkan keseimbangan antara pikiran, perasaan, dan perilaku yang memungkinkan seseorang untuk menghadapi tekanan kehidupan sehari-hari, menjaga hubungan yang sehat dengan orang lain, dan menggali potensi pribadi mereka. Penting untuk diingat bahwa kesehatan mental bukanlah sesuatu yang konstan atau statis, tetapi lebih merupakan spektrum yang mencakup berbagai pengalaman dan tingkat kesejahteraan. Setiap individu memiliki tantangan dan kebutuhan yang unik dalam menjaga kesehatan mental mereka. Kesehatan mental tidak dapat dipisahkan dari kesehatan fisik. Adanya hubungan yang kuat antara keduanya menunjukkan bahwa menjaga gaya hidup sehat secara menyeluruh, termasuk pola makan yang seimbang, olahraga teratur, tidur yang cukup, dan menghindari kebiasaan merusak seperti penggunaan alkohol dan obat-obatan, berkontribusi pada kesehatan mental yang baik.